Bagaimana agar berat badan cepat naik?
29 weeks 5 days ago

Selamat siang Dok :) Saya sekarang berjalan 19tahun. Tapi kenapa ya dok saya kurus sekali? Berat badan saya hanya 38kg. Saya sudah minum susu berupa full cream tapi malah selalu ingin buang air(mencret) seteah minum susu itu. Makan saya emang tidak teratur Dok. Olahraga pun hanya 2minggu sekali. Saya harus bagaimana dok? Minta solusinya agar cepat bisa naik berat badannya. Terima kasih

Gita
Indonesia

5 Answers

Saya kurang nafsu makannya Dok, kenapa ya?

Say Thanks
29 weeks 5 days ago
Dokter
Jakarta

Dear Gita,
bila anda alergi terhadap susu full cream, dapat juga mengkonsumsi susu lainnya seperti susu kedelai atau produk susu murni sebagai tambahan asupan protein, dan berat badan juga dipengaruhi oleh pola makan anda sebaiknya konsumsilah makanan tinggi protein dan juga atur jadwalnya agar teratur serta jangan lewatkan sarapan. Waktu makan dapat dibagi menjadi 3x makan besar dan 2x snack. Untuk olahraga ada baiknya dilakukan lebih rutin dan terarah agar otot yang terbentuk bukan hanya timbunan lemak yang mempengaruhi penambahan berat badan.
sebagai tambahan info dapat dibaca artikel berikut http://meetdoctor.com/article/fitness-dan-berat-badan

semoga membantu

1 Thanks
29 weeks 5 days ago
Dokter
Jakarta

Untuk membantu meningkatkan nafsu makan dapat dibantu dengan mengkonsumsi curcuma atau temulawak

Say Thanks
29 weeks 5 days ago

Baik Dok, Terimakasih sebelumnya. Dokter bilang kalau saya harus makan snack juga ya. Snack berupa apa dok? Apakah cemilan?
Saya sudah beli curcuma berupa tablet. Berapa kali sehrai dimakannya dok supaya hasilnya memuaskan? Terima kasih

Say Thanks
29 weeks 5 days ago
Dokter
Jakarta

Curcuma dapat dikonsumsi 1-2x sehari, untuk snack sebaiknya yang berprotein tinggi, dan cukup mengandung vitamin seperti biskuit, buah-buahan, dll.

1 Thanks
29 weeks 5 days ago
in partnership with