Profile
High Cholesterol

Bagaimana menurunkan Cholesterol jahat LDL?

Bagaimana menurunkan Cholesterol jahat LDL?
Jakarta

Dokter yang baik, hasil lab saya untuk kolesterol total 221 mg/dl, Trigliserida 158 mg/dl, kolesterol HDL 51 mg/dl, Kolesterol LDL 138 mg/dl, indeks resiko kardiovaskuler Ratio kolesterol/HDL 4,3

Answers

4 answers

  • Selamat siang,

    Apakah anda perokok?
    Ubah gaya hidup anda :
    - Makan makanan rendah kolesterol
    - Olah raga teratur

    Jika dengan ini LDL tidak turun, konsultasikan dengan dokter anda untuk pemberian obat penurun kolesterol.

  • Dear Pak Dwi,
    Kolesterol total agak tinggi, bisa dibantu dengan Simvastatin tablet (konfirmasikan dengan dokter penyakit dalam Anda) teratur selama 1-2 minggu, disertai batasi makanan tinggi lemak.
    Untuk rasio masih cukup baik.

  • Dokter Fresia saya tidak merokok, olah raga saya jalan kaki dan sepeda.
    Dokter Adhi saat ini saya coba lakukan diet makan makanan yg berlemak tapi sudah 3 bolan belum turun juga + saya bantu minum minyak ikan (3 in 1). Kalau saya minum Simvastatin tablet apakah ada efek sampingnya? terima kasih

  • dr. Adnan Yusuf dr. Adnan Yusuf Dokter Umum

    selamat siang,

    Kolesterol adalah sejenis lemak yang diproduksi oleh hati dan sel-sel lainnya. Kolesterol banyak terkandung didalam produk berbahan dasar susu, telur dan daging. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk agar dapat berfungsi dengan baik, contoh, membran sel membutuhkan kolesterol untuk memproduksi hormon, vitamin D dan asam empedu untuk mencerna lemak. Jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu banyak, akan berbahaya bagi kesehatan jantung.

    Jika kadar kolesterol tinggi, artinya ada begitu banyak lemak didalam pembuluh darah sehingga darah menjadi sulit mengalir di dalam arteri. Jantung akan kekurangan oksigen, meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Kolesterol tinggi tidak menunjukan gejala apapun. Kadar kolesterol yang kurang dari 200 mg/dL masih bisa ditoleransi. Jumlah kadar kolesterol 200-239 mg/dL sudah masuk pada ambang batas tinggi. Jika jumlahnya mencapai 240 mg/dL atau lebih termasuk tingkat kolesterol tinggi.

    Faktor pemicu kolesterol tinggi adalah :
    -gaya hidup yang kurag sehat
    -Rokok Rokok menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah, sehingga memperparah penimbunan lemak. merokok juga menurunkan kadar kolesterol baik.
    -Obesitas.
    -Diet yang buruk.
    -Terlalu banyak mengkonsumsi daging merah dan produk berbahan dasar susu.
    -Jarang berolahraga.
    -Tekanan darah tinggi dan diabetes.

    Berikut adalah beberapa contoh komplikasi serius yang dapat ditimbulkan oleh kadar kolesterol yang tidak terkontrol dengan baik:
    •Penyakit jantung koroner
    Gejala PJK berbeda antara pria dan wanita namun tetap PJK merupakan pembunuh nomor satu di dunia baik untuk pria maupun wanita. Gejala umumnya antara lain: angina, mual, rasa lelah yang ekstrim, rasa sakit (di leher, rahang, abdomen bagian atas ataupun belakang), mati rasa di bagian ekstremitas.

    •Stroke
    Terjadi karena supply darah ke otak terputus akibat sumbatan yang disebabkan oleh plak. Gejalanya antara lain: kehilangan keseimbangan dan koordinasi secara tiba-tiba, pusing tiba-tiba, wajah menjadi asimetri, kebingungan, ketidakmampuan bergerak, pandangan kabur, sakit kepala hebat tiba-tiba, mati rasa di wajah dan ekstremitas terutama di salah satu sisi tubuh.

    Untuk mencegah kolesterol tinggi, disarankan untuk :

    -Olahraga secara teratur, minimal 20-30 menit sehari. Olahraga tidak perlu yang sulit; Anda bisa mengenakan sepatu yang nyaman lalu berjalan kaki keliling komplek, atau malah di rumah saja dan melakukan lompat tali atau naik sepeda. Olahraga merupakan cara yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik.

    -Makan makanan yang banyak serat, omega 3, vitamin dan mineral. Semua jenis zat gizi ini baik untuk kesehatan dan bahkan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah (terutama omega 3-nya). Sumber makanan yang baik adalah putih telur, ikan salmon, ikan tuna, oat, sayuran dan buah berbagai warna serta minyak yang sehat seperti minyak kanola, zaitun, kedelai atau biji rami. Jangan terlalu banyak makan sumber lemak jenuh macam makanan cepat saji, makanan kalengan, gorengan, jeroan, kuning telur dan sebagainya.

    -Hindari merokok, karena bisa membuat kadar kolesterol baik Anda menurun. Selain itu, racun nikotin dalam rokok akan membuat resiko sakit jantung dan kanker meningkat.

    terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi meetdoctor, semoga jawaban yang diberikan dapat bermanfaat untuk anda.

Anda punya pertanyaan seputar High Cholesterol ?
Ask Doctor
Benarkah Transfusi Darah Dapat Mengubah DNA? Benarkah Transfusi Darah Dapat Mengubah DNA? Vagina kering adalah kondisi yang dialami wanita sebelum dan sesudah menopause. Istilah lain kondisi ini adalah vaginal atrophy,… Susah Bercinta karena Vagina Kering?