Buah kurma untuk penderita diabetes?
on 25 Jul 2012

apakah penderita diabetes boleh mengkonsumsi buah kurma?karena dari rasa buah kurma sangat manis sekali

Seseorang
jakarta

5 Answers

Selamat malam,

Boleh saja. Tetapi makan secukupnya saja.

1 Thanks
on 25 Jul 2012
Dokter
Jakarta, Indonesia

Boleh saja. Pilihlah kurma buah karena mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah dibanding kurma kering. Anda cukup mengkonsumsi ±3-5 buah sehari.

2 Thanks
on 25 Jul 2012
jakarta

makasih dok atas penjelasannya

Say Thanks
on 25 Jul 2012


Terima kasih atas pertanyaan Anda,
Pada diabetes, diet memiliki peran yg sangat penting baik pencegahan maupun penatalaksanaannya. Apapun tipe diabetesnya, prinsipnya tetap harus dilakukan pengecekan level gula darah untuk melihat bagaimana respon tubuh terhadap makanan yang Anda makan, karena level gula darah yang tinggi dan tidak diobati dengan baik dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, kerusakan saraf, dan kebutaan.
Karbohidrat merupakan zat yang paling dapat menyebabkan lonjakan level gula darah, jadi jika Anda menderita diabetes, Anda harus membatasi konsumsi karbohidrat sehari-hari. Karena buah mengandung karbohidrat, buah harus dimasukkan ke dalam perhitungan konsumsi karbohidrat Anda, sehingga level gula darah dapat tetap berada di bawah 180 pada pemeriksaan 2 jam setelah makan.
Buah-buahan yang dikeringkan (manisan/ dried fruit) boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, namun mengingat dried fruit mungkin mengandung gula, lemak, dan karbohidrat, sebaiknya perhatikan jumlah yang dikonsumsi. Sebagai tambahan, dried fruit tidak mengandung serat sebanyak buah segar, sehingga tidak membantu Anda merasa kenyang. Karena menjaga berat badan juga penting untuk mengontrol diabetes, Anda tentunya ingin membatasi konsumsi dried fruit. Buah segar lebih rendah kalori, sehingga lebih baik. Namun jika Anda tetap ingin mengonsumsi dried fruit, kurma atau kismis merupakan pilihan terbaik, karena dicerna lebih lambat sehingga tidak mengakibatkan lonjakan level gula darah yang drastis.
Sebanyak apakah kurma yang boleh dimakan? Satu-satunya cara ialah dengan mengukur level gula darah Anda secara teratur setelah mengonsumsinya.
Semoga membantu.

To:
Subject: MeetDoctor Question on Diabetes

1 Thanks
on 25 Jul 2012
Dokter Spesialis Penyakit Dalam

Kurma termasuk buah yang cukup manis yang dapat meningkatkan gula darah, bagi pasien diabetes sebaiknya membatasi konsumsi buah tersebut. Dr Hardianto Siloam H KJ.

1 Thanks
on 25 Jul 2012
in partnership with