MEETDOCTOR

Fitness & Exercise

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?
Sang Predator Korek Api
Bandung

dokkkk,,, bagaimana cara membentuk otot badan yang bagus ? kebetulan saya atlet basket

Answers

2 answers

  • Selamat malam,

    Caranya adalah dengan latihan beban (weight training). Latihan ini dapat anda lakukan di gym / fitness centre .

    Bagi atlet basket tentu dibutuhkan otot bahu, lengan serta kaki yang kuat (deltoid, biceps, triceps, quadriceps) . Terdapat berbagai variasi gerakan dengan beban untuk melatih dan membentuk otot-otot tersebut. Beban yang digunakan dapat berupa dumble, barble, atau dengan machine.

    Demikian, semoga membantu. Terima kasih.

  • Hatur Nuhun Kang Dokter Janfrional

Anda punya pertanyaan seputar Fitness & Exercise ?
Ask Doctor

Popular Article

Kehamilan adalah proses yang indah. Sayangnya, ada beberapa kondisi yang membuat ibu hamil harus beristirahat penuh untuk mempertahankan kehamilannya. Ibu Hamil, Kapan Perlu Bedrest? Tuberculosis adalah penyakit menular dengan angka kematian tinggi. Kenali gejalanya untuk deteksi dini. Tuberculosis, Deteksi Sejak Dini