Cara Membentuk otot badan yg bagus ?
on 06 Sep 2012

dokkkk,,, bagaimana cara membentuk otot badan yang bagus ?
kebetulan saya atlet basket

2 Answers

Dokter
Jakarta, Indonesia

Selamat malam,

Caranya adalah dengan latihan beban (weight training). Latihan ini dapat anda lakukan di gym / fitness centre .

Bagi atlet basket tentu dibutuhkan otot bahu, lengan serta kaki yang kuat (deltoid, biceps, triceps, quadriceps) . Terdapat berbagai variasi gerakan dengan beban untuk melatih dan membentuk otot-otot tersebut. Beban yang digunakan dapat berupa dumble, barble, atau dengan machine.

Demikian, semoga membantu. Terima kasih.

Say Thanks
on 06 Sep 2012

Hatur Nuhun Kang Dokter Janfrional

Say Thanks
on 06 Sep 2012
in partnership with