Profile
Fitness & Exercise

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?
Bandung

dokkkk,,, bagaimana cara membentuk otot badan yang bagus ? kebetulan saya atlet basket

Answers

2 answers

  • Dr. Janfrional Dr. Janfrional Dokter Umum

    Selamat malam,

    Caranya adalah dengan latihan beban (weight training). Latihan ini dapat anda lakukan di gym / fitness centre .

    Bagi atlet basket tentu dibutuhkan otot bahu, lengan serta kaki yang kuat (deltoid, biceps, triceps, quadriceps) . Terdapat berbagai variasi gerakan dengan beban untuk melatih dan membentuk otot-otot tersebut. Beban yang digunakan dapat berupa dumble, barble, atau dengan machine.

    Demikian, semoga membantu. Terima kasih.

  • Hatur Nuhun Kang Dokter Janfrional

Anda punya pertanyaan seputar Fitness & Exercise ?
Ask Doctor
Salah Kaprah Pil KB yang Bisa Merugikan Salah Kaprah Pil KB yang Bisa Merugikan Sulit Konsentrasi? Coba Cara Ini Sulit Konsentrasi? Coba Cara Ini