Profile
Fitness & Exercise

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?
Sang Predator Korek Api
Bandung

dokkkk,,, bagaimana cara membentuk otot badan yang bagus ? kebetulan saya atlet basket

Answers

2 answers

  • Selamat malam,

    Caranya adalah dengan latihan beban (weight training). Latihan ini dapat anda lakukan di gym / fitness centre .

    Bagi atlet basket tentu dibutuhkan otot bahu, lengan serta kaki yang kuat (deltoid, biceps, triceps, quadriceps) . Terdapat berbagai variasi gerakan dengan beban untuk melatih dan membentuk otot-otot tersebut. Beban yang digunakan dapat berupa dumble, barble, atau dengan machine.

    Demikian, semoga membantu. Terima kasih.

  • Hatur Nuhun Kang Dokter Janfrional

Anda punya pertanyaan seputar Fitness & Exercise ?
Ask Doctor
Ejakulasi dini umumnya berkitan erat dengan keluhan psikologis. Kenali penyebabnya dan cara mengatasi ejakulasi dini, simak disini ! Ejakulasi Dini, Ini Cara Mengatasinya Cara menghilangkan stres dapat dipelajari dan dikerjakan dengan mudah. Stres tidak boleh dianggap sepele. Sayangnya, banyak orang mengabaikan berbagai gejala stres 7 Cara Menghilangkan Stres