Profile
Fitness & Exercise

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?

Cara Membentuk otot badan yg bagus ?
Bandung

dokkkk,,, bagaimana cara membentuk otot badan yang bagus ? kebetulan saya atlet basket

Answers

2 answers

  • Dr. Janfrional Dr. Janfrional Dokter Umum

    Selamat malam,

    Caranya adalah dengan latihan beban (weight training). Latihan ini dapat anda lakukan di gym / fitness centre .

    Bagi atlet basket tentu dibutuhkan otot bahu, lengan serta kaki yang kuat (deltoid, biceps, triceps, quadriceps) . Terdapat berbagai variasi gerakan dengan beban untuk melatih dan membentuk otot-otot tersebut. Beban yang digunakan dapat berupa dumble, barble, atau dengan machine.

    Demikian, semoga membantu. Terima kasih.

  • Hatur Nuhun Kang Dokter Janfrional

Anda punya pertanyaan seputar Fitness & Exercise ?
Ask Doctor
Selama masa kehamilan, sebaiknya hindari beberapa jenis makanan berikut ini. Pasalnya. imun tubuh ibu hamil dan perkembangan janin lebih rentan terkena bakteri. Ibu Hamil, Hindari Makanan Ini Kehamilan pertama biasanya akan membuat calon ibu senang sekaligus khawatir, karena belum berpengalaman. Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan selama masa kehamilan. Kehamilan Pertama Kalinya