MEETDOCTOR

Female Health

Diet OCD untuk kesehatan?

Diet OCD untuk kesehatan?
Yr Rahayu
Jakarta, Indonesia

Selamat padi Dok, Seminggu belakangan ini saya tertarik melakukan diet OCD (Deddy Corbuzier). Saya merasakan badan jadi lebih enteng dan lemak di perut berkurang banyak walaupun saya hanya melakukan olah raga 1 x seminggu. BB/TB: 160cm/50kg. Setelah seminggu melakukan diet berat badan saya turun 1 kg. Pertanyaan saya: 1. Apakah diet OCD secara ilmu kedokteran aman dan apakah ada efek sampingnya? Karena inti dari dietnya adalah puasa makan, tetapi minum air putih dibolehkan. 2. Apakah usia sel bisa menjadi lebih muda dengan melakukan olah raga? 3. Jika saya ingin meningkatkan berat badan 4-5 kg (berat ideal untuk tinggi badan 160cm adalah 54 kg) apa yang harus saya konsumsi selama berada dalam jendela makan? Terima kasih atas jawabannya...

Answers

2 answers

  • Dear,

    Jika ingin meningkatkan berat badan, makan makanan yang bergizi dengan jumlah kalori yang tepat, olah raga dan istirahat yang baik.

    Terima kasih

  • prinsipnya kalori yang dibutuhkan tercukupi, jika anda ingin menambah berat badan, syaratnya adalah kalori yang masuk harus lebih besar dari kalori yang yang dibutuhkan, mudahnya adalah intake anda harus lebih banyak dari biasanya, tidak dianjurkan untuk berpuasa.

Anda punya pertanyaan seputar Female Health ?
Ask Doctor

Popular Article

Sakit tenggorokan bisa diebabkan karena virus ataupun bakteri. Berikut beberapa pengobatan yang bisa dilakukan, untuk mengurangi gejala. Obat Sakit Tenggorokan Suara serak atau bahkan hilang sangatlah mengganggu. Lakukan perawatan berikut, agar suara Anda kembali normal. Perawatan Untuk Suara Serak