MEETDOCTOR

Profile
Female Health

Diet OCD untuk kesehatan?

Diet OCD untuk kesehatan?
Yr Rahayu
Jakarta, Indonesia

Selamat padi Dok, Seminggu belakangan ini saya tertarik melakukan diet OCD (Deddy Corbuzier). Saya merasakan badan jadi lebih enteng dan lemak di perut berkurang banyak walaupun saya hanya melakukan olah raga 1 x seminggu. BB/TB: 160cm/50kg. Setelah seminggu melakukan diet berat badan saya turun 1 kg. Pertanyaan saya: 1. Apakah diet OCD secara ilmu kedokteran aman dan apakah ada efek sampingnya? Karena inti dari dietnya adalah puasa makan, tetapi minum air putih dibolehkan. 2. Apakah usia sel bisa menjadi lebih muda dengan melakukan olah raga? 3. Jika saya ingin meningkatkan berat badan 4-5 kg (berat ideal untuk tinggi badan 160cm adalah 54 kg) apa yang harus saya konsumsi selama berada dalam jendela makan? Terima kasih atas jawabannya...

Answers

2 answers

  • Dear,

    Jika ingin meningkatkan berat badan, makan makanan yang bergizi dengan jumlah kalori yang tepat, olah raga dan istirahat yang baik.

    Terima kasih

  • prinsipnya kalori yang dibutuhkan tercukupi, jika anda ingin menambah berat badan, syaratnya adalah kalori yang masuk harus lebih besar dari kalori yang yang dibutuhkan, mudahnya adalah intake anda harus lebih banyak dari biasanya, tidak dianjurkan untuk berpuasa.

Anda punya pertanyaan seputar Female Health ?
Ask Doctor
Hipertensi disebut juga silent killer. Gejala yang umum adalah sakit kepala. Berikut ini beberapa gejala lain hipertensi yang perlu Anda waspadai. Gejala Awal Hipertensi Gusi berdarah bisa terjadi karena beberapa hal. Kenali penyeban dan cara mengatasinya Gusi Berdarah, Penyebab dan Cara Mengatasinya