x
Meetdoctor Mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1435 Hijriyah
Layanan Meetdoctor libur sementara mulai tanggal 26 Juli 2014, hingga 3 Agustus 2014.
Diet OCD untuk kesehatan?
43 weeks 1 day ago

Selamat padi Dok,
Seminggu belakangan ini saya tertarik melakukan diet OCD (Deddy Corbuzier). Saya merasakan badan jadi lebih enteng dan lemak di perut berkurang banyak walaupun saya hanya melakukan olah raga 1 x seminggu. BB/TB: 160cm/50kg. Setelah seminggu melakukan diet berat badan saya turun 1 kg.
Pertanyaan saya:
1. Apakah diet OCD secara ilmu kedokteran aman dan apakah ada efek sampingnya? Karena inti dari dietnya adalah puasa makan, tetapi minum air putih dibolehkan.
2. Apakah usia sel bisa menjadi lebih muda dengan melakukan olah raga?
3. Jika saya ingin meningkatkan berat badan 4-5 kg (berat ideal untuk tinggi badan 160cm adalah 54 kg) apa yang harus saya konsumsi selama berada dalam jendela makan?

Terima kasih atas jawabannya...

Yr Rahayu
Jakarta, Indonesia

2 Answers

Dear,

Jika ingin meningkatkan berat badan, makan makanan yang bergizi dengan jumlah kalori yang tepat, olah raga dan istirahat yang baik.

Terima kasih

1 Thanks
43 weeks 1 day ago
Dokter
Bekasi

prinsipnya kalori yang dibutuhkan tercukupi, jika anda ingin menambah berat badan, syaratnya adalah kalori yang masuk harus lebih besar dari kalori yang yang dibutuhkan, mudahnya adalah intake anda harus lebih banyak dari biasanya, tidak dianjurkan untuk berpuasa.

Say Thanks
43 weeks 1 day ago
in partnership with