x
Meetdoctor Mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1435 Hijriyah
Layanan Meetdoctor libur sementara mulai tanggal 26 Juli 2014, hingga 3 Agustus 2014.
Lapar Terus Menerus
on 20 Mar 2013

Dokter, saya wanita berusia 25 tahun, dengan tinggi 166 cm dan berat 65 kg. beberapa bulan lalu saya baru saja berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 16 kg tanpa olahraga rutin selama setahun. Yang saya rasaka saat ini adalah, sulit mengontrol nafsu makan. Rasanya seperti tidak pernah kenyang, sehingga bobot tubuh saya meningkat 5 kg lagi. Apa saran dari dokter untuk mumbuat nafsu makan saya kembali normal, sehingga saya dapat kembali menjalankan diet? Terima kasih sebelumnya.

Seseorang
Jakarta

1 Answers

Dokter
Jakarta

Pertama yang harus anda ketahui adalah apakah diet yang dijalani sudah benar. Biasanya diet dengan mengurangi makan atau tidak makan sama sekali akan menyebabkan nafsu makan anda menjadi sulit dikontrol dan akibatnya lagi berat badan anda bisa lebih berat dari kondisi sebelumnya.
Saran saya makan seperti biasa saja, makan pagi- makan siang- makan malam, kalau bisa nasi putih diganti dengan nasi merah dan porsi makan malam 1/2 porsi makan pagi atau makan siang. Dan jangan lupa kurangi cemilan dan berolah raga rutin.

Terima kasih

1 Thanks
on 21 Mar 2013
in partnership with