Profile
Men's Health

Pengen Cepat Gemuk??!!

Pengen Cepat Gemuk??!!
Malang

Biar cepat gemuk caranya bagaimana nih bapak ibu dokter? Makanan yang paling cocok apa nih...??

Answers

3 answers

  • Minum susu sapi sehari 8L

  • dr. Alan Goni dr. Alan Goni Dokter Umum

    Makanan dengan kandungan karbohidrat atau pun lemak.

  • dr. Adnan Yusuf dr. Adnan Yusuf Dokter Umum

    selamat siang,

    Saat tubuh Anda gemuk, Anda akan berusaha mati-matian untuk menurunkan berat badan Anda. Sedangkan saat tubuh Anda kurus, Anda pun akan melakukan hal apapun untuk dapat membuat tubuh Anda lebih berisi.

    Walaupun menambah porsi makan dapat dijadikan alternatif untuk menaikkan berat badan, rupanya juga ada beberapa jenis bahan makanan sehat yang dipercaya dapat menggemukkan badan secara efektif. Berikut ini adalah beberapa jenis makanannya:

    1. Susu
    Sejak bayi kita sudah dikenalkan dengan susu, karena susu merupakan sumber nutrisi yang baik. Segala jenis makanan yang mengandung susu memiliki kandungan protein sebanyak 8-9 gram. Kandungan lemak yang ada di dalam susu dapat menaikkan berat badan Anda.

    2. Telur
    Tak usah diragukan lagi kalau telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein. Telur tak hanya bagus untuk otak, tetapi juga dapat menaikkan berat badan Anda karena sebutir telur mengandung 5-6 gram protein. Tak hanya itu, kuning telur juga dipercaya memiliki kandungan lemak jenuh dan lemak tidak jenuh yang baik untuk tubuh. Bahkan kuning telur memiliki setengah total protein yang ada dalam telur, vitamin dan asam amino esensial.

    3. Roti
    Dalam proses penggemukkan badan jangan lupa masukkan roti ke dalam daftar makanan Anda. Namun, jangan sembarang memilih roti, pilihlah roti gandum karena gandum merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik dan mampu membantu pencernaan Anda menjadi lebih lancar.

    4. Sayur dan buah
    Banyak orang yang berpikir jika mengonsumsi buah dan sayuran hanya untuk program menurunkan berat badan saja. Padahal kenyataannya buah dan sayur pun juga bagus untuk proses penggemukkan badan karena kedua jenis makanan tersebut dapat membuat metabolism semakin lancar dalam mengolah nutrisi dalam tubuh.

    Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi Meetdoctor. Semoga jawaban yang di berikan dapat bermanfaat untuk anda.

Anda punya pertanyaan seputar Men's Health ?
Ask Doctor
5 Cara Agar BAB Lancar 5 Cara Agar BAB Lancar Pro dan Kontra Bekam Pro dan Kontra Bekam