Profile
Health A-Z

punggung sering pegal?

punggung sering pegal?

kenapa ya dok,punggung sampai pinggang sering terasa pegal.kerja saya marketing dilapangan tiap hari muter naek motor

Answers

1 answers

  • dr. Zahroh Elvikri dr. Zahroh Elvikri Dokter Umum

    nyeri punggung pada orang yang pekerjaannya duduk, paling banyak
    disebabkan karena stres otot. Sehingga cara mengatasinya adalah dengan
    relaksasi. Cara sederhana adalah dengan berganti posisi tubuh. tiap
    dua-tiga jam, sempatkan melakukan peregangan sederhana yang membuat
    sendi-sendi tangan, kaki, dan punggung relaks. Atau Anda juga bisa
    berjalan-jalan di sekitar kantor untuk mengambil air minum. Selain
    membuat rileks, melihat pemandangan hijau juga dapat mengatasi stres mata.

Anda punya pertanyaan seputar Health A-Z ?
Ask Doctor
Kehamilan pertama biasanya akan membuat calon ibu senang sekaligus khawatir, karena belum berpengalaman. Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan selama masa kehamilan. Kehamilan Pertama Kalinya Selama masa kehamilan, sebaiknya hindari beberapa jenis makanan berikut ini. Pasalnya. imun tubuh ibu hamil dan perkembangan janin lebih rentan terkena bakteri. Ibu Hamil, Hindari Makanan Ini