punggung sering pegal?
42 weeks 1 day ago

kenapa ya dok,punggung sampai pinggang sering terasa pegal.kerja saya marketing dilapangan tiap hari muter naek motor

Seseorang
Indonesia

1 Answers

Dokter
@zahrohelvikri - Surabaya

nyeri punggung pada orang yang pekerjaannya duduk, paling banyak
disebabkan karena stres otot. Sehingga cara mengatasinya adalah dengan
relaksasi. Cara sederhana adalah dengan berganti posisi tubuh. tiap
dua-tiga jam, sempatkan melakukan peregangan sederhana yang membuat
sendi-sendi tangan, kaki, dan punggung relaks. Atau Anda juga bisa
berjalan-jalan di sekitar kantor untuk mengambil air minum. Selain
membuat rileks, melihat pemandangan hijau juga dapat mengatasi stres mata.

Say Thanks
42 weeks 1 day ago
in partnership with