Profile
All Topic

Pusat Informasi Fitness & Exercise

Tentang Fitness & Exercise

Ungkapan "Anima Sana end Corpore Sano" menjabarkan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, sungguh benar adanya. Tubuh yang bugar akan memudahkan kita dalam beraktivitas. Hidup sehat dengan tubuh bugar tentu memerlukan pergerakan olah tubuh yang rutin. Berolahraga demi menjaga kebugaran sangat dianjurkan. Tentukan sendiri mana yang lebih menjawab kebutuhan anda. Berolahraga independen ala rumahan atau justru mencoba lebih berdisplin diri di bawah pengawasan pelatih yang mengontrol olah tubuh di Gym alias tempat fitnes.

Artikel Terkait

Pertanyaan Terkait

  • Perempuan Minum Suplemen Fitness

    Halo dok. Saya perempuan berusia 23th. Bb 85kg tb 155cm. Saat ini saya sedang dalam program diet, kebetulan saya memilih diet selain dengan pencukupan nutrisi harian, saya juga mengikuti club fitness. Saya mengikuti kelas zumba, aerobik, dll, namun saya juga ikut program gym/pembentukan otot seperti angkat beban dll. Saya menjadi ketagihan dan kepengen untuk men-define otot saya agar badan saya tidak hanya terlihat kurus tapi juga terlihat kencang dan muscular. Saya tertarik untuk mencoba minum susu protein khusus pembentukan otot dan fat burner serta suplemen fitness seperti kapsul amino dan sejenisnya, yg menjadi pertanyaan adalah, 1. Bolehkan saya mengonsumi susu/suplemen tersebut? 2. Apakah efek samping jika saya mengonsumsi suplemen tersebut (misal gangguan hormon dlsb..)?

    Detail Answer
  • Will Alpha Force Testo Actually Help Me To Obtain A Torn Body?

    Indeed, Alpha Force Testo will! When the testosterone level is improved you will certainly be capable sufficient of performing long-lasting, more challenging and also stronger workouts. Consequently, you will not really feel tired as well as tired of lifting hefty weights at the exercise center. Plus, an improved metabolism will certainly likewise melt away all the extra fatty pieces from the body. This will most definitely supply you a torn muscular body. Alpha Force Testo testosterone booster supplement could order here

    Detail Answer
  • Tes Fisik

    Selamat siang dok Saya ingin melakukan tes fisik tapi saya bingung saya harus pergi kemana?? Apa ke laboratorium??

    Detail Answer
  • Apakah Program Diet Dengan Makan Tahu Dan Tempe Untuk Menggantikan Nasi Dapat Membuat Diet Sukses?

    Selamat sore, Dokter. Nama saya Kezia Raina, umur 17 tahun, tinggi sekitar 149/150 cm dan berat badan saya adalah 48 kg. Saya ingin melakukan program diet tanpa nasi agar penurunan berat badan saya cepat. Karena sayur-sayuran dan buah-buahan di rumah saya sangat terbatas, saya bisa dibilang kurang konsumsi serat setiap harinya dan bisa mengganggu kesuksesan diet saya. Kira-kira saya makan sayur dan buah dalam dua minggu sekali. Karena itulah saya menghilangkan nasi dalam makanan harian saya dan menggantinya dengan tahu dan tempe goreng karena kandungan proteinnya yang tinggi menurut informasi yang saya dapat sejauh ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat melancarkan program diet. Target penurunan berat badan saya adalah 40 kg mulai minggu ini hingga bulan Juli, yaitu selama dua bulan setengah. Apakah makan tahu dan tempe saja dapat membuat diet saya sukses? Apakah olahraga lari di tempat selama 1 jam dapat melancarkan program diet saya? Mohon sarannya Dokter.

    Detail Answer
  • Program Diet

    Selamat pagi dok... Saya mau tanya... Sekarang saya sedang program diet utk menurunkan berat badan tapi saya juga ngeGym tiap hari sedangkan saya mengurangi asupan kalori harian saya padahal kalori itu sebagai energi untuk tubuh..bagaimana tips dari dokter agar akan hal ini ???

    Detail Answer
  • Sakit Pinggang Setelah Angkat Beban Berat

    Saya selalu mengalami sakit pinggang setelah gym dok ,,itu karena apa ??? Dan juga ketika saya bangun dari tidur pinggang saya juga biasanya sakit kalau tidur di kasur tapi kalau saya tidur di atas material padat seperti lantai atau kayu tidak sakit..itu kenapa yah dok ????

    Detail Answer
  • Pergelangan Tangan Kecil

    Hallo dok,dok saya mau nanya ni dok,saya berumur 15 tahun,tinggi 176 cm,berat badan 68,tapi kenapa yaa pergelangan tangan saya cuman 16 cm dok?,apakah itu masi bisa tumbuh lagi?

    Detail Answer
  • Bau Kaki

    Dok, apakah kopi dan teh bisa mengatasi bau kaki?

    Detail Answer
  • Pengen Nambah Berat Badan

    Saya mempunyai tinggi 168cm dengan BB 53kg saya pengen menambah berat badan saya tapi tidak tambah lemak .. saya ingin mengkonsumsi oatsmeal ... Bagaimana aturan makannya yang ideal mengkonsumsi oats meal ??

    Detail Answer
  • Http://slimdreneavis.fr/testoboost-zma/

    TestoBoost ZMA - It is not always real that the crucial to building muscular tissue is only effort as well as devotion. Often testosterone are similarly crucial for a healthy and balanced as well as active body, relying on the age of a male. After Thirty Years, the men begin to blow up of the body, which could lead to low testosterone manufacturing in the body. Testosterones relate to sex-related as well as exercises. Without adequate testosterone, a male could not carry out well in the exercise facility or on the bed To increase rate and also security in sexual and physical health, keeping testosterone production is likewise essential. Click the link to see the best ways to get http://slimdreneavis.fr/testoboost-zma/

    Detail Answer

Community

Get the Newsletter! all about Fitness & Exercise

Our free healthy living newsletter delivers useful news, inspiring stories, and delicious recipes to your in-box every day.

Anda punya pertanyaan seputar Fitness & Exercise ?
Ask Doctor