Profile
Diabetes

Begini Cara Mudah Mendapatkan #HidupEnak tapi Tetap Sehat

Begini Cara Mudah Mendapatkan #HidupEnak tapi Tetap Sehat

Begini Cara Mudah Mendapatkan #HidupEnak tapi Tetap Sehat

“Hidup itu jangan dibikin susah,”  ungkapan seperti ini mungkin sudah sering kamu dengar. Pada kenyataannya, benar ga sih? Atau bisa gak sih? Pastinya bisa, donk. Masalahnya, seringkali kita sendiri memilih jalan yang ribet dan maksain. Ada jalan yang lurus, malah memilih jalan yang menanjak dan berliku. Ada yang gampang, malah cari yang sulit. Padahal, orang ‘bijak’ sudah mengingatkan, hidup sudah susah, jangan lagi dibikin susah dengan hal-hal yang sebenarnya ada pilihan mudah dan enaknya. Prinsip ini berlaku pada semua sisi kehidupan, lho.

Seperti apa contohnya? Simpel saja. Misalnya, kalau kamu sering stres dan ngomel sendiri saat nyetir mobil karena jalanan macet, ya, jangan bawa kendaraan. Ada pilihan mudahnya kan? Memanfaatkan transportasi umum yang semakin membaik, misalnya. Lebih hemat tenaga dan pikiran, dan bisa dapat bonus tidur pula, jika beruntung.

Begitu juga dalam mengubah pola makan. Kalau kata Dilan, mengubah pola makan itu sulit, kamu nggak akan sanggup, biar orang lain saja yang melakukan. Bisa dibilang sulit kalau kita memilih cara atau jalan yang sulit.  Banyak yang gagal mengubah pola makan di tengah jalan, karena terlalu memaksakan diri mengikuti aturan yang kaku, misalnya tidak boleh makan ini, harus makan itu, dan aturan-aturan kaku lainnya. Kalau pun cara ini  berhasil, biasanya itu hanya berlaku sementara. Terlalu banyak orang percaya bahwa menahan lapar adalah salah satu aturan pola makan sehat. Padahal kelaparan dan kurang makan adalah tidak sehat.

Definisi tentang makan sehat yang benar sebenarnya simpel kok. Kamu boleh makan makanan yang enak, makanlah makanan yang kamu suka, asalkan porsinya tidak berlebihan. Suka makan donat atau kue manis? Gak dilarang, kok, asalkan makannya dalam potongan kecil. Terlalu banyak larangan malah bikin kamu dan perut kamu gak happy. Akhirnya bila pertahanan kendor sedikit saja, kamu jadi ‘balas dendam’ dan rusaklah pola makan sehat yang kamu bangun.

Ada gak pilihan enaknya? Ada. Mengubah pola makan sehat itu simpel dan gak maksa, kok, salah satunya dengan memilih snack sehat yang enak seperti #SOYJOYcrispy. Kebaikan kedelai yang tinggi serat dan protein kini hadir dalam soypuff yang crispy dan lezat. SOYJOY Crispy bikin enak jaga makan dan kenyang lebih lama.

Snacking SOYJOY Crispy dapat membantu menjaga pola makan, khususnya mengurangi porsi karbo berlebih sehingga nggak kalap dan mendukung kamu untuk #HidupEnak dan bahagia.

Anda punya pertanyaan seputar Diabetes ?
Ask Doctor
Cegah ISPA dengan menghentikan penyebaranny, pemberian vaksin, dan berhenti merokok. 4 Cara Cegah ISPA pneumonia adalah istilah umum untuk infeksi paru-paru dengan gejala batuk dan demam. Gejala Pneumonia Pada Bayi yang Perlu Anda Waspadai