Profile
Sakit Pinggang (Low Back Pain)

Sakit pada punggung bagian bawah

Sakit pada punggung bagian bawah

Selamat malam dok. Saya Mau tanya,saya tadi sore bermain futsal,terus saya terkena lutut teman saya yang arahnya kebagian punggung bagian bawa,apakah pengaruh terhadap tulang ekor? Bagaimana cara menyembuhkan nya terimakasih

Answers

2 answers

  • Dokter

  • Selamat malam.

    Nyeri punggung dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor penyebab, seperti:
    - Kesalahan posisi tubuh saat mengangkat, menarik, atau menekan sesuatu.
    - Kesalahan posisi duduk.
    - Pelenturan tubuh berlebihan.
    - Membalikkan badan secara tiba-tiba.
    - Olahraga secara berlebihan.
    - Berkendara jauh.
    - Sering membungkuk.
    - Stress dan depresi.
    - Berat badan berlebih.
    - Kehamilan.
    - Merokok.
    - Konsumsi obat-obatan tertentu.
    - Kondisi medis tertentu: whiplash, kaku leher, ankylosing spondylitis, Slipped disc, skiatika, fibromyalgia, infeksi ginjal, osteoarthritis, osteoporosis, penyakit paget, Sakroilitis, skoliosis, stenosis tulang belakang.

    Anda dapat mencoba melakukan beberapa langkah di bawah ini untuk mengurangi nyeri punggung yang anda rasakan:
    - Perbaiki posisi tidur dan posisi duduk.
    - Hindari melakukan gerakan yang tiba-tiba.
    - Jaga berat badan ideal anda.
    - Tetap bergerak aktif dan olahraga rutin.
    - Kelola stress dengan baik.
    - Hindari merokok dan alkohol.
    - Istirahat cukup.
    - Kurangi berkendara jauh dan buat agar saat berkendara menjadi nyaman.
    - Konsumsi pereda nyeri yang dijual di apotek seperti paracetamol dan ibuprofen.
    - Kompres dingin atau hangat.
    - Oleskan balsam, minyak angin, atau koyo.
    - Lakukan relaksasi.

    Segera memeriksakan diri ke dokter apabila keluhan nyeri punggung dirasakan tidak kunjung membaik.

    Terima kasih. Semoga bermanfaat.

Anda punya pertanyaan seputar Sakit Pinggang (Low Back Pain) ?
Ask Doctor
Sakit maag datang dengan gejala yang berbeda pada setiap orang. Kenali gejalamu agar kamu dapat menangani dan mengobatinya segera. Sakit Maag, Ini Gejalanya Sakit tenggorokan bisa sangat mengganggu aktifitasmu jika tidak segera ditangani. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar cepat sembuh. Obat Sakit Tenggorokan