Profile
Hamil

siklus haid tidak teratur untuk mengetahui masa subur

siklus haid tidak teratur untuk mengetahui masa subur

Saya mau bertanya dok tentang masa subur. Dihitung dari 8bulan ini siklus haid tidak teratur Agustus 2016 haid tanggal 9 September tidak haid Oktober tanggal 4 November tanggal 25 Desember tidak haid Januari tanggal 7 Februari tanggal 8 Maret tanggal 31 Yang jadi pertanyaan untuk bulan ini perkiraan masa subur itu kapan? Terimakasih

Answers

1 answers

  • dr. Gustiva Sari dr. Gustiva Sari Dokter Umum

    Selamat siang...
    Siklus menstruasi normal adalah 21-35 hari, atau rata-rata 28 hari, dihitung dari hari pertama menstruasi bulan lalu sampai hari pertama menstruasi bulan berikutnya. Jadi setiap bulannya menstruasi tidak harus pada tanggal yang sama, jika siklus menstruasi masih berada direntang 21-35 hari berarti masih normal.
    Metode yang dapat digunakan untuk menentukan masa subur diantaranya:
    a. Metode Kalender Ogino-Knaus
    Untuk perempuan yang siklus menstruasinya tidak teratur, dengan cara:
    -Catat data menstruasi selama 6-12 bulan terakhir.
    -Kurangi 18 hari dari siklus menstruasi tersingkat untuk menentukan awal masa subur
    -Kurangi 18 hari dari siklus menstruasi terpanjang untuk menentukan akhir masa subur.
    Contoh : data siklus menstruasi 6-12 bulan terakhir, didapatkan siklus terpanjang = 30 hari dan siklus terpendek 22 hari.
    Siklus terpanjang = 30 – 18 = 12
    Siklus terpendek = 22 – 18 = 4
    Perkiraan masa subur berlangsung dari hari ke 4-12 dari siklus menstruasi.
    b. Dengan menilai lendir serviks, pada saat masa subur lendir serviks berbentuk cairan sangat basah dan berwarna putih, lalu akan menjadi licin, kental, dan jernih seperti putih telur.
    c. Dengan alat tes kesuburan
    Anda dapat menggunakan metode diatas untuk menentukan masa subur.
    Untuk mengatasi gangguan siklus menstruasi anda dapat menerapkan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang (karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral); jaga berat badan terap ideal; konsumsi air putih 2L perhari; istirahat 6-8 jam sehari; olahraga 2-3 kali seminggu dengan durasi 30-60 menit setiap kalinya; hindari konsumsi alkohol dan merokok; manajemen stress yang baik


    Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi meetdoctor
    Semoga bermanfaat

Anda punya pertanyaan seputar Hamil ?
Ask Doctor
Depresi bisa dialami pria dan wanita, namun keluhan utamanya seringkali berbeda di antara keduanya. 12 Tanda Depresi pada Pria Kejang demam biasa terjadi pada anak usia 6 bulan sampai 5 tahun Cara Mencegah Kejang Demam Pada Anak