Profile
All Topic

Pusat Informasi Sakit Pinggang (Low Back Pain)

Tentang Sakit Pinggang (Low Back Pain)

low back pain atau nyeri punggung bagian bawah, tepatnya dibagian bawah tulang rusuk hingga atas kaki. Tulang punggung, adalah penghubung tubuh bagian atas dan bawah, tulang punggung juga berfungsi sebagai penopang sebagian besar berat tubuh keseluruhan, sehingga sangatlah wajar jika seseorang merasakan nyeri punggung ketika sedang mengangkat atau ingin mengambil sesuatu.

Gejala

Gejala yang ditimbulkan akan berbeda, tergantung dari penyebab nyeri tersebut. Contohnya :

  • Nyeri otot.
  • Nyeri dibagian kaki atau lutut, mati rasa.
  • Jika belum parah, nyeri biasanya akan hilang dalam beberapa minggu. Nyeri akan semakin parah jika penderitanya stress atau depresi.

Penyebab

Nyeri punggung bagian bawah dapat disebabkan oleh :

  • Cedera.
  • Kegiatan fisik yang berlebihan.
  • Hernia.
  • Artritis.
  • Patah tulang.
  • Iritasi pada saraf.
  • Cacat lahir pada tulang punggung.
  • Mengalami gangguan pada ginjal dan ovarium..
  • Dampak dari kehamilan.

Diagnosa

Low back pain dapat diperiksa dengan meneliti riwayat kesehatan penderita, uji fisik dan wawancara mengenai gejala yang dirasakan. MRI, CT scan dan x-ray biasanya kurang membantu proses pemeriksaan.

Pengobatan

Perawatan low back pain :

  • Istirahat yang cukup.
  • Obat penghilang rasa sakit.
  • Olahraga, misalnya berjalan kaki.
  • Dapat pula melakukan terapi seperti pemijatan, akupuntur atau kiropraktik.

Pencegahan

Tindakan pencegahan :

  • Memperbaiki postur tubuh saat duduk, berdiri dan berjalan.
  • Olahraga rutin. Misalnya berjalan atau berenang, karena jenis olahraga ini tidak banyak member tekanan pada tulang. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan peregangan.
  • Hindari menggunakan sepatu hak tinggi.
  • Tidur menyamping.
  • Menjaga berat badan.
  • Jangan mengangkat barang yang sekiranya terlalu berat.
  • Gunakan kursi yang dapat menopang punggung dengan baik.

Artikel Terkait

Pertanyaan Terkait

  • Sakit Perut Bagian Bawah Tengah

    Dok,saya mau nanya,sya sering sakit perut bagian bawah /tepatnya atas kemaluan.dan rsa sakit tu kadang di barengin sm keputihan.dan rasa sakit itu sngat terasa apabila sy trllu capek.mohon penjelasannya dok

    Detail Answer
  • Perut Sebelah Kanan Sakit Dan Punggung Terasa Nyer

    Siang dok.. saya mau tanya mama saya perut sebelah kanan sakit dan mama saya dulu punya riwayat penyakit batu empedu dan punggung mama saya terasa sakit yg menusuk kira2 kenapa ya dok ??

    Detail Answer
  • Sakit Bagian Bawah Bokong

    Dok mau tanya, sudah beberapa hari ini tulang bagian bawah bokong saya terasa sakit ketika sedang naik sepeda, apa ya dok penyebabnya

    Detail Answer
  • Ingin Mengetahui Penyakit

    Halo Dok, saya ingin bertanya, saya sudah 3 hari nyeri ulu hati (biasa disebut angen) tapi disaat bersamaan saya juga nyeri punggung bagian tengah gitu dok. Itu kenapa ya?

    Detail Answer
  • Seks Saat Haid

    Dok saya mau tanya,, jika saat haid melakukan seks ttapi alat vital laki2 tidak di masukan kedalam vagina, dan cairan sperma keluar di tangan si perempuan,, dan sudah kering cairan sperma laki2 tersebut dan si perempuan sudah cuci tangan dr sperma itu untuk memegang vaginanya, apakah sperma laki2 tersebut masih bisa bertahan? Dan kira kira berapa besar kemungkinan hamil dan tidak nya dok? Trims dok

    Detail Answer
  • Sakit Perut Kiri Bagian Bawah

    Usia sy 33th, sering mngalami sakit perut kiri bagian bawah tembus hingga ke pinggul. Bahkan paha dan kaki sy terasa kram seperti urat kaki tertarik dan anehnya hanya kaki sebelah kiri. Sy jd takut dok, kira2 sy sakit apa?

    Detail Answer
  • Pingang Sampai Kekaki Sebelah Kiri Terass Pegal

    Hallo dok...saya mau tanya kenapa pingan. Kakak saya yang sebelah kiri terasa pegal dan kalau buat jalan agak terasa sakit.. terus kalau buat tidur miring ke kiri otot paha tengah agak belakang bagian luar terasa dengan jelas seperti ketarik. kakak saya seorang pria ya dok... sementara ini saja pertanyaa saya dok..terima kasih atas jawabanya.

    Detail Answer
  • Sering Mules Dan Buang Gas Tapi Susah BAB

    Dok perut saya akhir2 ini sering mules,kadang perut bagian bawah kanan seperti dicubit dan perut bawah saya sedikit sakit saat tertekan, kadang juga perut atas kiri sakit hilang timbul, sering buang gas tapi susah bab juga ,kira kira apa penyebabnya ya dok? Dan bagaimana cara mengatasinya? Tolok dijawab ya dok ...

    Detail Answer
  • Kaki Nyeri/ngilu Di Sepanjang Kaki Saat Cuaca Dingin Dan Kaki Kelelahan

    Salam sejahtera. Saya seorang pekerja yg bekerja selama 12 jam. Pekerjaan saya itu hampir 12 jam berdiri terus, jadi selalu saya rasa sakit pada bahagian kaki terutamanya pada bahagian tapak kaki . Bagaimana cara mudah saya meredakan sakit itu dalam masa semalam agar saya bisa bekerja untuk esok paginya dengan selesa?. Mohon pencerahannya . Terima kasih .

    Detail Answer
  • Muncul Benjolan

    Selamat sore dokter kalo muncul benjolan dibawah pusat bagian kiri itu akibat dari apa. Terus haid sudah tidak datang 4 bulan

    Detail Answer

Get the Newsletter! all about Sakit Pinggang (Low Back Pain)

Our free healthy living newsletter delivers useful news, inspiring stories, and delicious recipes to your in-box every day.

Anda punya pertanyaan seputar Sakit Pinggang (Low Back Pain) ?
Ask Doctor