Profile
All Topic

Pusat Informasi Sakit Pinggang (Low Back Pain)

Tentang Sakit Pinggang (Low Back Pain)

low back pain atau nyeri punggung bagian bawah, tepatnya dibagian bawah tulang rusuk hingga atas kaki. Tulang punggung, adalah penghubung tubuh bagian atas dan bawah, tulang punggung juga berfungsi sebagai penopang sebagian besar berat tubuh keseluruhan, sehingga sangatlah wajar jika seseorang merasakan nyeri punggung ketika sedang mengangkat atau ingin mengambil sesuatu.

Gejala

Gejala yang ditimbulkan akan berbeda, tergantung dari penyebab nyeri tersebut. Contohnya :

  • Nyeri otot.
  • Nyeri dibagian kaki atau lutut, mati rasa.
  • Jika belum parah, nyeri biasanya akan hilang dalam beberapa minggu. Nyeri akan semakin parah jika penderitanya stress atau depresi.

Penyebab

Nyeri punggung bagian bawah dapat disebabkan oleh :

  • Cedera.
  • Kegiatan fisik yang berlebihan.
  • Hernia.
  • Artritis.
  • Patah tulang.
  • Iritasi pada saraf.
  • Cacat lahir pada tulang punggung.
  • Mengalami gangguan pada ginjal dan ovarium..
  • Dampak dari kehamilan.

Diagnosa

Low back pain dapat diperiksa dengan meneliti riwayat kesehatan penderita, uji fisik dan wawancara mengenai gejala yang dirasakan. MRI, CT scan dan x-ray biasanya kurang membantu proses pemeriksaan.

Pengobatan

Perawatan low back pain :

  • Istirahat yang cukup.
  • Obat penghilang rasa sakit.
  • Olahraga, misalnya berjalan kaki.
  • Dapat pula melakukan terapi seperti pemijatan, akupuntur atau kiropraktik.

Pencegahan

Tindakan pencegahan :

  • Memperbaiki postur tubuh saat duduk, berdiri dan berjalan.
  • Olahraga rutin. Misalnya berjalan atau berenang, karena jenis olahraga ini tidak banyak member tekanan pada tulang. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan peregangan.
  • Hindari menggunakan sepatu hak tinggi.
  • Tidur menyamping.
  • Menjaga berat badan.
  • Jangan mengangkat barang yang sekiranya terlalu berat.
  • Gunakan kursi yang dapat menopang punggung dengan baik.

Artikel Terkait

Pertanyaan Terkait

  • Sakit Perut Bagian Bawah Tengah

    Dok,saya mau nanya,sya sering sakit perut bagian bawah /tepatnya atas kemaluan.dan rsa sakit tu kadang di barengin sm keputihan.dan rasa sakit itu sngat terasa apabila sy trllu capek.mohon penjelasannya dok

    Detail Answer
  • Sakit Punggung Disertai Sakit Dada

    Sakit di bagian punggung sama dada sampai gak bisa tidur, jika dibuat tidur terasa nyeri, ditambah suhu agak panas

    Detail Answer
  • Ngilu Pada Siku Tangan

    Dok kenapa ya, siku tangan saya dua dua nya ngilu atau sakit pada persendiannya. Kadang salah satunya. Tapi lebih sering dua duanya. Itu gara gara apa ya?

    Detail Answer
  • Sakit Pinggang

    Kenapa ia belakangan ini saya sakit pinggang berlebihh...

    Detail Answer
  • Dada Sesak Dan Berat

    hallo dok.. sy wanita berusia 26thn , sy perokok dan penderita insomnia.. tetapi semenjak positif typus dan sempat opname (karna lambung) , pola hidup saya rubah total , dr kurangin rokok sampai pola tidur sy rubah semuanya.. selama recovery sy coba utk menjaga makanan yg akan sy makan,tetapi kadangĀ² saya masih merasakan badan yg tidak enak spt mual (tp tidak muntah) , lemas , ujung jari spt kesemutan , dada terasa panas , berat dan sakit di bagian tengah , otot punggung terasa ngilu.. itu kenapa ya??? setiap itu terjadi sy selalu merasakan panic attack.. apakah efek dr asam lambung yg naik atau bukan?? dan cara menangani nya spt apa.. tolong penjelasannya.. makasi

    Detail Answer
  • Keluar Flek Coklat Di Luar Siklus Haid

    Hallo dok,bulan februari lalu saya mengalami 2 kali menstruasi .awal bulan feb dan akhir bulan feb. sebelum dan sesudah mens ke dua ,ada flek coklat dan hampir setiap hari keluar walaupun sedikit .Kemudian awal bulan april tgl 2 saya mens lagi..jarak mens ketiga ini sangat berdekatan .dan setelah mens ketiga selesai ..flek coklat itu masih ada .kira2 saya sakit apa ya dok ?

    Detail Answer
  • Haid Gak Teratur Gejala Apa?

    Assalamu'alaikum ,, dok saya mau tanya , 1bulan ini saya haid 2x ,, awall haid tgl 9 , lewat 5 hari keluar lagi haid tpi gak banyak , lewat 2hari keluar bercak darah lendir , lewat 5hari kluar darah kecoklatan tpi cuma sehari , kalo berhubungan besok nya keluar darah kecoklatan lagi .. Itu knp yahh ,, sekarang suka sakitt di prutt bawah ...

    Detail Answer
  • Alkohol

    Dok, saya wanita 21 th. Akhir2 ini setiap akhir pekan sy minum alkhohol tp tdk banyak. Dan setelah seminggu kemudian sy baru merasakan mual yang sangat sering hampir 1 mingguan.apakah mual sy bersangkutan dgn alkhohol tsb?sy jg merasakan pinggang yg sangat pegal, urine sy berwarna kuning pekat,padahal sebelumnya tdk spt ini. sy takut salah konsumsi alkhohol

    Detail Answer
  • Susu Kedelai

    Malem dok. Boleh sharing manfaat susu kedelai?

    Detail Answer
  • Bunyi Disendi

    Dok saya masih muda. Tapi kok saya ada bunyi2 di bahu. Kadang ada rasa sakit dan agak bengkak. Itu timbul kalau bnyak kerjaan saya dok. Mohon info nya

    Detail Answer

Get the Newsletter! all about Sakit Pinggang (Low Back Pain)

Our free healthy living newsletter delivers useful news, inspiring stories, and delicious recipes to your in-box every day.

Anda punya pertanyaan seputar Sakit Pinggang (Low Back Pain) ?
Ask Doctor