Profile
All Topic

Pusat Informasi Sembelit (Constipation)

Tentang Sembelit (Constipation)

Sembelit atau constipation merupakan masalah pencernaan yang mengacu pada penurunan frekuensi buang air besar. Bagi beberapa orang, sembelit berarti kesulitan mengeluarkan tinja. Sebuah feses sulit dikeluarkan karena tidak mengandung air dalam kadar yang normal. Sembelit merupakan gejala bukan penyakit pencernaan.

Gejala

Umumnya, sembelit sulit untuk didefinisikan dengan jelas karena sebagai gejala itu bervariasi pada tiap orang, seperti :

  • Kesulitan dalam memulai atau menyelesaikan buang air besar
  • Tinja keras dan sangat sulit mengeluarkannya
  • Jika Anda memiliki sindrom iritasi usus : sakit perut kram, gas yang berlebihan, rasa kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar
  • Jika Anda memiliki obstruksi usus : mual, muntah, buang air besar tidak ada, dan ketidakmampuan untuk buang gas
  • Buncit perut, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan
  • Napas ofensif, dan rasa tidak enak di mulut Anda

Penyebab

Beberapa penyebab terjadinya sembelit antara lain :

  • Diet yang salah
  • Kebiasaan menunda untuk buang air besar
  • Meditasi
  • Obat penghilang rasa sakit
  • Travelling  yang merubah pola makan dan hidup
  • Kehamilan

Pengobatan

Semua kasusakan memerlukan nasihat diet. Pengobatan mungkin sulit, khususnya pada orang yang mengalami sembelit kronis. Dokter mungkin meresepkan massal pembentuk agen di samping perubahan pola makan. Penambahan aktifitas olahraga pada orangtua dan olahraga yang teratur pada anak muda akan membantu pengobatan tersebut.

Pencegahan

Beberapa pencegahan yang dapat dilakukan adalah :

  • Melakukan kebiasaan buang air besar secara teratur. Sisihkan waktu setelah sarapan untuk mengunjungi toilet
  • Jangan mengabaikan keinginan untuk buang air besar. Menjawab panggilan alam untuk mengosongkan usus Anda sesegera mungkin
  • Makanlah makanan diet seimbang yang mencakup biji-bijian gandum, buah-buahan segar, dan sayuran. Bukti terbaru menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat makanan dapat membantu beberapa orang dengan tinja yang keras tetapi belum tentu bermanfaat bagi setiap orang dengan sembelit
  • Minum banyak air dan jus buah
  • Berolahraga secara teratur, seperti berjalan
  • Hindari asupan obat yang dapat menyebabkan sembelit
  • Penggunaan obat pencahar secara aktif bisa membuat masalah sembelit buruk dalam jangka panjang dan harus dihindari.

Artikel Terkait

Pertanyaan Terkait

  • Tentang Seks

    Dok mau tanya dong, jika mengeluarkan sperma di klitoris dan sperma menempel di bibir vagina, apakah bisa hamil dan pada saat itu tidak masa subur terima kasih

    Detail Answer
  • Bab Merah Gelap Keunguan

    Dok saya udah 2hari ga bab, pas dihari ke2 bab feses saya yg pertama kali keluar warna cokelat kuning biasa dan setelah itu warna merah gelap keunguan. Semalam nya saya meminum jus buah naga, apa itu pengaruh buah naga atau ada penyakit lain yah dok? 2hari sebelumnya hingga sekarang saya memang demam pusing dok tapi sebelumnya feses saya normal saja dok. Terimakasih dok

    Detail Answer

Get the Newsletter! all about Sembelit (Constipation)

Our free healthy living newsletter delivers useful news, inspiring stories, and delicious recipes to your in-box every day.

Anda punya pertanyaan seputar Sembelit (Constipation) ?
Ask Doctor